Recensie (WegWijs maart / april 2013, jaargang 67, nr. 2)
Carianne Ros heeft een bijzonder (dag)boek geschreven. De ondertitel belooft: in drie maanden minder stress in je leven. Die drie maanden zijn wat krap genomen: het boek heeft 105 dagen.
Iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid spanning nodig om goed te kunnen functioneren, maar een teveel aan spanning geeft stress. Dan komt de werkelijkheid niet overeen met het ideaalbeeld in je hoofd. Dat kan door allerlei factoren zijn.
De auteur schrijft dat je stress kunt reduceren door uit te gaan van het grootste gebod: Heb God lief boven alles en uw naaste als uzelf.
Het boek is in drieën gedeeld. 1: Heb God lief, 2: Heb jezelf lief en 3: Heb je naaste lief. Per deel zijn er 10 hoofdstukken; ieder hoofdstuk begint met een thematisch stukje dat in drie dagen wordt uitgewerkt. Als voorbeeld hoofdstuk 18: Breng je financiën op orde. Dag 1: Geld als afgod; dag 2: Je financiën in balans; dag 3: Geld uitdelen geeft vrijheid. De dagelijkse stukjes bestaan uit een leesgedeelte waarin (meestal) verwezen wordt naar de Bijbel, een bijbeltekst, een opdracht en een kort gebed. Na elke twee hoofdstukken volgt er een ‘sabbat’. Iedere zevende dag geeft alleen een aanwijzing voor een bijbelgedeelte, en een gedicht of lied.
Wil je serieus met het boek aan de gang en ook de opdrachten doen, reken dan op gemiddeld een half uur per dag.
Volgens de auteur zullen stressoren er altijd blijven, maar maakt het uit hoe je ermee omgaat. Het boek sluit af met een handleiding en gespreksvragen voor zeven avonden voor bijbelstudie- en gespreksgroepen.
Fenny Boiten-Tiggelaar